[...] białko i sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? Chyba brak ci wiedzy, że mięśnie rosną nie na treningu tylko wtedy kiedy odpoczywasz. Tak czy siak jest nie możliwe Z tego co wiem z sfd to w czasie snu ;), ale nie wiem czego to sie tyczylo w odniesieniu do mnie??:) Nie, sterydów nie [...]
[...] robil i pojdzie... ja zmieniam treningi co 6 tygodni.. wedlug mnie to jest optimum;p i miedzy tymi 6 tygodniami robie 2 tygodnie przerwy tak, aby miesien nie przyzwczail sie do wysilku za bardzo;p jak wracam na silke to czuje sie jakbym pierwszy raz na silke szedl;p zakwasy itp. wtedy czujesz ze cos cwiczysz;d bynajmniej mnie to motywuje;p
[...] dzieje, bo np mam tendencje do gęstej krwii i chce to sprawdzić. Jeśli chce hormonalne, to mówię że odstawiłem testosteron i chce sprawdzić czy wszystko wróciło do normy i wtedy dostaje morfologie, testa, estro i prolke. Wszystko się da. Idealnie nie jest ale jakoś trzeba sobie radzić. Plus za każdym razem przy okazji wizyty w PL badania i [...]
[...] się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, ale doceniasz to dopiero wtedy jak je tracisz. Tak fajnie wszystko szło na samym teściu, dieta, treningi, energi miałem tyle że wieczorami zastanawiałem się czy nie iść na siłownię drugi raz , a [...]
Zyjemy obecnie w innej epoce. Kulturystyka kiedys sluzyla do budowania sily wlasnych miesni ogolnej sprawnosci, propagowala zdrowe odzywianie i higieniczny tryb zycia. Kazdy z nas mial za cel podciagnac sie na drazku jak najwiecej razy, zrobienie 100 pompek nikogo nie przyprawialo o zawal serca, stojka, stanie na rekach, wymyk - bez problemu, [...]
Mam budowe mizogina (?), w kazdym razie szczupla ;) - 179 cm i 66 kg. Specjalnie nie przykladam sie do diety. Staram sie jesc regularnie i sporo po treningu - bo wtedy mam wilczy apetyt ;). Moim celem jest jako taki wyglad, i z grubsza jestem zadowolony, liczac oczywiscie ze bedzie lepiej ;). moj plan treningowy ostatnich 5 miesiecy: Pon - klata, [...]
No to walcz -jesteśmy z Tobą A wtedy-coż być może dieta była kiepska lub układ dieta-trening nie najlepszy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Jak to w końcu jest, podobno naturalny jest zdrowy, a kefir czemu zły że przetworzony? Wolałbym włączać do diety chociaż naturalny... Co do węgli no to... Tak wliczyłem roślinne :) mam nie wliczać ?? Wtedy bedzi ich niewiele mniej no bo warzywa i owoce maja węgli z natury mało :D
[...] test wolny, całkowity, estradiol i shbg w jednym czasie i dopiero będzie można wiedzieć co się dzieje a te wszystkie zma i tribulusy to mogą coś pomóc ale na pewno nie wtedy gdy organizm jest rozregulowany i nie wie co tak naprawde się dzieje. Nie wiem jak naprawdę działa nolvadex, czy on tylko blokuje wiazanie estradiolu w receptorach czy [...]
jestem na takim samym etapie co Ty(waga i wzrost ten sam)! i wlasnie mysle nad podwyzszeniem tluszczow , poniewaz od jakiegos czasu nie mam miesiączki i moze by cos sie ruszylo wtedy:(
[...] mam tendencji do zalewania fatem i wodą, do tego nie stosuje soli wiec retencji sodu też obawiać się nie muszę. Myślę że tren też spowoduje że nie będę nabierał wody tak bardzo bo wiadomo jak na trenie, człowiek się poci tak że ciągle mokry także powinno iść całkiem sucho. Jak zdecyduję się na dekę to wtedy pójdzie cypio i na kicka jakaś metka.
[...] ale 3kg wyciac to serio styknie wprowadzenie FBW bez zadnego ujemnego bilansu i i tak spadnie po 1-2 miechac cwiczen. ja bym na twoim miejscu przymasowal troche do wiosny i wtedy dopiero lekko przycial zeby bylo ok. 77kg i 87cm w pasie na ponad 1,8m wzrostu to nie sa wymiary do redukowania 3kg w dodatku w zime Zmieniony przez - WPC_fan w dniu [...]
No właśnie taka zmiana jest za głosem zawodników startujących rok temu- wtedy padła taka propozycja. O co chodzi z tym strojem? Bez koszulek wspomagających i tyle, o to chodzi?
[...] Gksuple.pl Wrocław -> jw, otrzymane pełne zamówienie 3 miejsce - 100zł Mr.Big -> jw, otrzymane pełne zamówienie Przypominam nagrody będą wysyłane,z danej firmy, dopiero wtedy jak otrzymam dane i zamówienia wszystkich osób nagrodzonych z tej samej firmy, więc jak z jakiejś firmy było 5 nagród w podziale to dopiero jak otrzymam 5 zamówień z [...]
[...] - 200zł Gksuple.pl Wrocław -> jw, otrzymane pełne zamówienie 3 miejsce - 100zł Mr.Big -> zamówienie zrealizowane Przypominam nagrody będą wysyłane,z danej firmy, dopiero wtedy jak otrzymam dane i zamówienia wszystkich osób nagrodzonych z tej samej firmy, więc jak z jakiejś firmy było 5 nagród w podziale to dopiero jak otrzymam 5 zamówień z [...]
W zasadzie to jak mamy Tobie pomóc? Możesz otrzymać co najwyżej te same porady, które otrzymał kolega z tym samym problemem. Skoro byłeś u lekarza i stwierdził on stan zaplany, to zapewne przepisał jakieś leki przeciwzapalne. Jeżeli nie przejdzie, to sugeruję udać się do innego lekarza lub prywatnie wykonać rezonans magnetyczny okolicy łokcia, [...]
meta 2,4,6,6,6,4,2 bez soboty i niedzieli. supry troche malo ale 1 co 3 dni a tesc zeby bylo latwiej ja proponuje 1 co 6 dni bo co 2 mozna razem z supra dac. bialko 3 razy dziennie sniad tuz przed snem i w srodku dnia. gainer tylko po treningu chyba ze nie masz mozliwosci zjesc cos dobrego to wtedy gainer tribulus po cyklu
ronie ma w sobie tyle syntholu co ty w zyciu wody niewypiles... co myslisz ze on zrobil 65cm w bicu na sterydach? koksy kiedys przestaja dzialac i wtedy biora hormon wzrostu insuline i synthol...
Ponidziałek - Klata-tric Wyciskanie na plaskiej ławce 14 seri 9 powtórzeń* PLASKA 4 SERIE PROGRESJA 12/10/8/6 SKOS *SZTANGA LUB SZTANGIELKI 4 SERIE J/W ROZPIETKI 4 SERIE STALY CIEZAR W ZUPELNOSCI TO WYSTARCZY. JESLI TWOIM CELEM JEST MASA MIESNIOWA TO NIE MA SENSU ROBIC 14 SERII NA PLASKIEJ BO MIESNIE MUSZA BYC "POBUDZANE" NA ROZNE [...]
Badania Holandia
